音楽の中で、呼吸と動きを合わせる。ダンスやボクシングの動きとは違うフィットネスを探している方へ、BODYBALANCEをご紹介します。
札幌のFANTREPOTでは、さまざまなスタジオプログラムをご案内しています。今日はどんなふうに体を動かしてみたいか。その選択肢の一つに、BODYBALANCEを加えてみませんか。
INDEX
ヨガ・太極拳・ピラティスの要素を取り入れたプログラム
BODYBALANCEは、ヨガ、太極拳、ピラティスの要素を組み合わせたプログラムです。音楽とともにポーズを取り、呼吸と体の動きを合わせます。
曲に合わせてステップや振り付けを楽しむダンスとも、パンチの動きを取り入れるVOLTBOXとも、動き方が異なります。
「音楽に合わせて動くのは好きだけれど、今日は違う内容を試したい」「呼吸と動きを合わせるプログラムに興味がある」。そんな方は、まず紹介ページで内容をご覧ください。
名前だけで、簡単さを決めなくても大丈夫
BODYBALANCEは、プログラム提供元では衝撃や強度が低めの区分として案内されています。ただし、ポーズや動作の感じ方は人によって異なります。
初めてのプログラムなら、参加する前に動きやレッスン内容を確認しましょう。体験を通して、ご自身がどんな動きを楽しめるか、どこを質問したいかを確かめていただけます。
特定のポーズが気になる場合や、参加について心配がある場合は、予約前にその点をご相談ください。プログラムの名前だけで、どんな状態でも参加できると判断する必要はありません。
FANTREPOTで、ほかのレッスンとも見比べる
FANTREPOTには、ダンスやVOLTBOXなど、動き方の異なるプログラムがあります。「どれが一番か」ではなく、ご自身が今やってみたい内容で選んでみてください。
音楽に乗って踊る時間を選ぶ日もあれば、呼吸とポーズを合わせるプログラムを選ぶ日もある。紹介ページを見ながら、次に体験してみたいものを探していただけます。
実際に開講するクラスと予約できる日時は、公式LINEから最新のスケジュールをご確認ください。標準のプログラム構成と、その日の店舗の時間割は分けて確認します。
初めての参加も、準備からご案内
通常スタジオの体験には、運動できる服装、室内シューズ、タオル、飲み物をご用意ください。プログラムごとの持ち物に迷う場合は、予約前にご確認いただけます。
当日は受付と着替えのあと、レッスンの動きについて説明します。分からないことはスタッフへお声がけください。シャワーを使う場合は、バスタオルもお持ちください。
音楽のある運動を、違う形で楽しむ
音楽に合わせて動くという共通点があっても、プログラムによって、その時間の過ごし方は変わります。振り付けをつなげて踊ることに興味がある日もあれば、呼吸とポーズのつながりを知りたい日もある。BODYBALANCEは、後者の内容に関心がある方が見ていただける選択肢です。
いつも参加しているプログラムがある方も、まだ選んだことのない動きを知るきっかけにしてみてください。紹介ページを見て気になった点をスタッフへ聞き、そのうえで予約できるクラスを選ぶ。最初の参加を、自分の好みを広げる一回にできます。
ヨガの経験がない場合は、何を確認すればよいですか？
初めてであることと、気になる動きをお伝えください。プログラムの内容や体験時の案内を確認したうえで、ご自身が参加してみたいかを選んでいただけます。
体を休めるだけのクラスですか？
ポーズを取り、呼吸と動きを合わせる運動プログラムです。「何もしない休息」と同じではありません。どんな動きがあるかを紹介やスタッフへの質問で確認してみてください。
BODYBALANCEの体験日時は、どこで分かりますか？
公式LINEから最新のスケジュールをご覧ください。プログラムが掲載されていることと、希望日に予約できることは別なので、参加できるクラスを確認してお申し込みください。
まずは一回、動きと音楽を体験してみませんか
BODYBALANCEが自分に合うかは、実際に参加して確かめていただけます。最初から通うプログラムを固定せず、新しい動きと出会う一回にしてみてください。
札幌でBODYBALANCEが気になる方は、FANTREPOTの公式LINEから通常スタジオの無料体験をご確認ください。参加できる日時とプログラムの内容を見ながら、最初の予定を選んでみましょう。