プログラム
FANTREPOTのプログラム
グループエクササイズ（集団によるエクササイズ）により、一体感・達成感・躍動感を得ることが出来る。
飽きない・運動効果の期待・習慣化・楽しさを提供するプログラム。
- 世界中で大人気、話題のLESMILLS（レズミルズ）
- 新感覚の非日常暗闇エクササイズVOLT（ボルト）
- 世界の愛好者をもつZUMBA
- 運動の窓口YOGA
- 精神力・肉体力を手に入れるSTRONGNATION
Fantrepotスタジオでは照明や音楽で非日常的な空間を演出、週100本以上のプログラムをご提供。中には運動消費カロリーが1本あたり400kcalを上回るものも。
Fantrepotスタジオでは、時間をわすれて夢中になれる空間と楽しさを提供していきます。
また集団でのグループエクササイズにより、場の一体感・達成感・躍動感を味わうことが出来ます。
飽きさせない音楽、効果的なトレーニング、楽しさのあまり夢中になる演出、様々なジャンル（要素）に対応できる内容、Fantrepotが提供するプログラムには全てが備わっています。
どんなにいい音楽、環境、空間が完備されていても、満足させるのは、『人』
『人』にこだわるFantrepotでは、グループエクササイズの良さを知る経験豊富なインストラクターが実施することで、運動の経験が少ない方でも楽しんで継続いただけます。運動初心者から慣れ親しんだ方まで時間をわすれて夢中になれる『楽しさ』重視のプログラムとしてLESMILLS・VOLT・ZUMBA・YOGA・STRONGNATIONを提供します。
LESMILLS
ニュージーランドに本社を置き、レズミルズインターナショナルによって世界中に発信し続けているプレコリオプログラム。
予め音楽と動きが決められているため、初めての方でも安心してご参加いただけるプログラムです。
各アイテムのコリオ(動作)や音楽は3ヶ月毎に定期的にリニューアルされ、常に新しい動きや最先端の音楽を取り入れていく為、参加者を飽きさせることがありません。
現在は、16種類のアイテムが世界70カ国以上で展開され、約12,000クラブでこのレズミルズプログラムが導入されています。
参加者は週500万人以上にも及ぶほど。エアロビクスインストラクターや医師や理学療法士、運動生理学者などのコリオグラファーが様々な視点から研究を重ね、運動理論に沿ってプログラムを展開している為、世界共通の品質基準を維持しながら安全かつ効率よく効果を出すことができます。
今回は、１６種類のアイテムのうち７種類のアイテムをFantrepotで導入します。
BODY ATTACK
エネルギッシュな音楽に合わせて、シェイプアップに有効な全身ワークアウト。パワー、そしてスピード感と敏捷性を高め、やる気を刺激。
お客様のペースで取り組んでいただくことで効果up致します。
初めての方もそうでない方もエネルギーに満ち溢れた、達成感でいっぱいのプログラムです。潜在的な運動能力を呼び覚まそう！
BODY COMBAT
空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトですが競技経験がなくても大丈夫。パンチやキックでストレス発散！意識して身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果に期待。
楽しく限界にチャレンジしよう！言い訳はなし、結果にこだわろう！
BODY PUMP
バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはお客様のレベルに合わせて調節できます。
身体を引き締めたい方にオススメです。
科学的に証明された動きとテクニックで強く、さらに強くなろう！
BODY STEP
足の筋肉とお尻の引き締めに効果的なこのワークアウトは、階段の上り下りを使ったベーシックなステップ運動が軸になります。
音楽に合わせて、スクワットやランジを加えてアレンジしたステップ運動と、バーピー、腕立て伏せ、プレートエクササイズを組み合わせて行います。
ステップを調整することで、幅広いレベルに対応可能。今までのエアロビクスの概念を捨てて、全く新しいステップを踏んで新たな自分を見つけよう！
LESS MILLS CORE
さらに強い身体を作るために上半身と下半身とつなぐ重要な役割を担う体幹を鍛えよう！その周辺の筋肉を鍛える30分の短期集中型ワークアウト。
それぞれの体の状態に合わせて使用するチューブやプレート重量の調節や、腹筋などの動きもアレンジ可能。
ワークアウトのキーとなる正しいテクニックを身につけることであらゆる強さを手に入れよう！
RPM
サイクリングの「旅」を楽しみながら自分の限界にチャレンジできるこちらのトレーニングはサイクルレースからインスピレーションをうけて誕生した、インドアサイクリングのワークアウト。
平坦な道を猛スピードで駆け抜けたり、スピードコントロールしながら坂を上ったり下ったり。
様々なシチュエーションに合わせて自分流にカスタマイズできます。
ギアをあげてさぁ次のレベルへ！
VOLT 暗闇×音楽
北海道発！暗闇×音楽を融合させた新感覚のVOLTプログラム！
野村不動産ライフ＆スポーツ株式会社が展開するスポーツクラブ「メガロス」の自社プログラムである暗闇×音楽を融合させたVOLTプログラムを今回なんと！北海道で初！他社へも初提供！となる新プログラムとしてFantrepotで導入が決定！！！
渋谷を基点にレコード文化を発信し続けてきたマンハッタンレコードと提携を結び、年齢、性別を問わず音楽ビギナーからコアなリスナーまでも虜にする程、音楽へのこだわりを持つ、今一番熱いプログラム！最高の音楽と暗闇から放つ光の演出で、集中力と気分を高め非現実的な空間を作り出していきます。
今回は、『VOLTBOX』『VOLTJUMP』『VOLTDRUM』の３種類のアイテムを導入します！初めての方でも安心して行えるプログラムです。
VOLTBOX
ボクシンググローブを身に着け、シンプルで本格的なボクシングコンビネーションでサンドバックにパンチを打ち込むミッド打ちエクササイズ。
VOLTJUMP
『弾む』喜び、楽しさと運動を掛け合わせ、トランポリンを使用したアミューズメント型ジャンプエクササイズ。
VOLTDRUM
ドラムスティックでビートを刻む爽快感と運動を掛け合わせた、エンターテインメント型ドラムエクササイズ。
YOGA/ZUMBA/STRONGNATION
YOGA
カラダの筋肉や柔軟性を高め、動きやすく疲れにくいカラダをつくります。
呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐすことで、心の安定と安らぎを得ることができます。
また、様々なヨガのポーズにより、血流、リンパの流れが促進され、自律神経のバランンスが整います。
リラックス効果とともに、肌の健康ダイエットにも効果が期待できます。
ZUMBA
ラテン音楽を中心に世界的なダンスの動きを取り入れたダンスエクササイズ。
ダイナミックでエキサイティングなインターバル形式のワークアウトです。
多くのカロリーを消費するため、ウエスト周りのシェイプアップと、脂肪燃焼に効果的です。
STRONGNATION
音楽と効果音が動きとシンクロした新感覚のインターバルトレーニング。
筋力トレーニングや有酸素運動を音に合わせて強度を変換し、自重を効果的に使いながら全身を鍛えるHIGHインパクトエクササイズ。
筋力アップ、持久力向上に効果的です。