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お盆休み明けの体の調子はいかがですか？
お盆休みが明けると、どうしても心も体もスイッチが入りにくい…。
「休みボケかな」「仕事に集中できない」「なんとなく体が重い」——そんな気持ち、きっと多くの方が抱えているはずです。
実はこの“だるさ”は、休暇中に崩れた生活リズムや活動量の低下が原因。気持ちだけで切り替えようとしても、なかなか難しいんです。
1. やる気が出ないときこそ「体から」整える
私たちは「やる気がないから動けない」と思いがちですが、実は逆。
**“動くから、やる気が出る”**のです。
軽く体を動かすだけでも血流が良くなり、頭がスッキリ。
さらに「今日もできた」という達成感が積み重なり、気持ちも前向きに切り替わっていきます。
2. FANTREPOTでできる“やる気スイッチ”の入れ方
ファントルポでは、初心者から経験者まで、それぞれの体力や気分に合わせて選べるプログラムが充実しています。
- 短時間でリフレッシュ：
仕事帰りにぴったりな“クイックレッスン” - 全身をほぐしてリズムを整える：
ヨガ・ストレッチ系プログラム - 汗をかいて一気にリセット：
エアロビクス・格闘系プログラム - 楽しみながら再始動：
音楽に合わせて動くダンスフィットネス
「今日は軽めに動きたい」「しっかり汗をかいて切り替えたい」など、その日の気分で選べるのがFANTREPOTの魅力です。
3. 一人じゃ続かないからこそ、仲間と一緒に
家でひとりでストレッチや筋トレをしようと思っても、なかなか続かない…。
そんな方でも安心なのが、FANTREPOTのグループレッスン。
一緒に取り組む仲間や、元気にサポートしてくれるインストラクターがいるから、自然と体も心も前向きに。
「自分ひとりでは無理」と思っていた方こそ、スタジオの空気を一度体感してほしいんです。
4. お盆明けは“新しい自分”に出会うチャンス
休暇明けのだるさは、見方を変えれば「自分をリセットするチャンス」。
生活リズムを整え、体を動かす習慣を作れば、夏バテや秋の体調不良も防げます。
「お盆明けでやる気が出ない…」と感じている今こそ、FANTREPOTを始めるベストタイミングです。
まとめとご案内
お盆明けの“やる気低迷モード”は、誰にでも訪れる自然なもの。
でも、そのままにしておくと、気持ちも体もどんどん重たくなってしまいます。
だからこそ、まずは“体を動かす”ことから始めてみませんか？
FANTREPOTなら、初心者でも安心して楽しめるプログラムが揃っています。